العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح واستراتيجيات

العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح واستراتيجيات، تتعرض البشرة لتحديات عديدة خلال فصل الشتاء، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها.

 لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص للحفاظ على صحة البشرة وجمالها خلال هذه الفترة.

تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي بعض النصائح والاستراتيجيات للعناية بالبشرة في فصل الشتاء.

أسباب جفاف البشرة في الشتاء

أ. انخفاض درجات الحرارة

مع انخفاض درجات الحرارة، يفقد الجلد رطوبته الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافه وتهيجه.

ب. الهواء الجاف

تعمل أنظمة التدفئة الداخلية على تجفيف الهواء، مما يساهم في فقدان الرطوبة من البشرة.

ج. عدم تناول كميات كافية من الماء

قد ينسى الكثيرون شرب الماء بكميات كافية خلال فصل الشتاء، مما يزيد من جفاف البشرة.

 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

أ. استخدام مرطب مناسب

يجب اختيار مرطب يحتوي على مكونات غنية بالدهون مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، يمكن استخدام المرطب بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ على الرطوبة.

ب. تقليل استخدام الماء الساخن

على الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن مريح في الشتاء، إلا أنه قد يؤدي إلى جفاف البشرة، يُفضل استخدام الماء الفاتر والاستحمام لفترات أقصر.

ج. ترطيب البشرة بشكل مستمر

يجب وضع المرطب على البشرة عدة مرات خلال اليوم، وخاصة على المناطق الجافة مثل اليدين والكوعين.

د. استخدام واقي الشمس

حتى في فصل الشتاء، تبقى أشعة الشمس ضارة. لذا يُنصح باستخدام واقي شمس يوميًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

العناية بالبشرة الدهنية: نصائح وإرشادات فعالة

هـ. تناول نظام غذائي صحي

يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية، مثل الأسماك والمكسرات والأفوكادو، في النظام الغذائي لدعم صحة البشرة من الداخل.

و. شرب الماء بكميات كافية

من المهم شرب الماء بانتظام لتعويض السوائل المفقودة والحفاظ على ترطيب البشرة.

روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء

أ. تنظيف البشرة بلطف

يجب استخدام منظف لطيف لا يحتوي على مواد كيميائية قاسية.

 يمكن اختيار المنظفات الكريمية أو الزيتية التي تساعد في الحفاظ على الرطوبة.

ب. تطبيق ماسكات مرطبة

يمكن استخدام ماسكات مرطبة مرة أو مرتين أسبوعيًا، مثل ماسك العسل والأفوكادو، لتعزيز رطوبة البشرة وتغذيتها.

ج. استخدام زيوت طبيعية

تُعتبر الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند خيارًا ممتازًا لترطيب البشرة.

يمكن تدليك البشرة بها قبل النوم للحصول على نتائج أفضل.

د. حماية الشفاه

يجب استخدام بلسم شفاه مرطب لمنع تشقق الشفاه، وتجنب تعرضها للهواء الجاف.

أهمية شرب الماء لصحة البشرة وجمالها