كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء
كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء
كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء، مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر البشرة بشكل كبير بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه وظهور الحكة.
العناية بالبشرة في هذا الفصل لا تقتصر فقط على الترطيب، بل تتطلب اتباع روتين خاص يضمن الحماية من العوامل الجوية القاسية.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح والطرق للحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فصل الشتاء.
أبرز مشاكل البشرة في الشتاء
1. جفاف البشرة:
برودة الجو تؤدي إلى تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها جافة ومشدودة.
2. تشقق الشفاه:
التعرض المستمر للهواء البارد يسبب فقدان الرطوبة من الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها.
3. تهيج الجلد واحمراره:
البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للتهيج بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج.
4. ظهور القشور:
نتيجة فقدان الطبقة الخارجية للبشرة للرطوبة، قد تظهر قشور خفيفة على الوجه واليدين.
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
1. استخدام مرطبات كثيفة:
اختر مرطبًا غنيًا بالمكونات المغذية مثل زبدة الشيا، حمض الهيالورونيك، أو الغليسرين، قم بوضعه مرتين يوميًا على الأقل، خاصة بعد الاستحمام.
2. تقليل الاستحمام بالماء الساخن:
الماء الساخن يسلب البشرة زيوتها الطبيعية، يُفضل استخدام الماء الفاتر وتجنب الاستحمام لفترات طويلة.
3. استخدام واقي الشمس:
حتى في الأيام الغائمة، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تؤذي البشرة، استخدم واقيًا للشمس بعامل حماية لا يقل عن 30.
4. ترطيب الشفاه بانتظام:
استخدم بلسم شفاه يحتوي على مكونات مرطبة مثل الفازلين أو شمع العسل لحمايتها من التشقق.
5. شرب كميات كافية من الماء:
الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل يساهم في تحسين مظهر البشرة وحمايتها من الجفاف.
6. تجنب استخدام الصابون القاسي:
استخدم غسولًا لطيفًا يحتوي على مكونات مرطبة لتنظيف البشرة دون تجريدها من الزيوت الطبيعية.
7. تقشير البشرة بلطف:
قم بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف للتخلص من الجلد الميت والسماح للمرطبات بالامتصاص بشكل أفضل.
روتين يومي للعناية بالبشرة في الشتاء
1. صباحًا:
اغسل وجهك بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك.
استخدم مرطبًا غنيًا مع واقي شمس.
إذا كنت تستخدم المكياج، اختر منتجات تحتوي على مكونات مرطبة.
2. مساءً:
نظف وجهك من المكياج باستخدام مزيل لطيف.
ضع سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو فيتامين C.
استخدم كريم ليلي مرطب ومغذٍ.
نصائح إضافية
1. استخدام أجهزة الترطيب (Humidifiers):
تساعد هذه الأجهزة في زيادة الرطوبة داخل المنزل، مما يمنع جفاف البشرة.
2. تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3:
الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، وبذور الشيا تساعد في تغذية البشرة والحفاظ على مرونتها.
3. ارتداء ملابس واقية:
ارتدِ وشاحًا أو قبعة عند الخروج في البرد لحماية وجهك من الرياح الباردة.
4. الابتعاد عن التدفئة المباشرة:
الجلوس بالقرب من المدفأة قد يسبب جفاف البشرة.
أهمية العناية بالبشرة في فصل الشتاء
العناية بالبشرة في فصل الشتاء لا تقتصر على وضع الكريمات فقط، بل تتطلب أسلوب حياة متكامل يشمل الترطيب الداخلي والخارجي، التغذية السليمة، والحماية من العوامل الخارجية.
من خلال اتباع النصائح المذكورة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الشتاء مهما كانت الظروف الجوية قاسية.
